1.WIEK:25 2.WAGA:92 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:117 UDO:68 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:PRAWIE 7LAT 6.DIETA BIALKO:2/1KG WEGLOWDANY:4GR/1KG TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 8.TRENING:3RAZY W TYG 9.CEL CYKLU:DUZA SILA I OK 8KGMASY 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. 21 2.65kg 3.170cm 4.jeszcze nie mierzyłem bo cykl mi sie jeszcze nie skonczył:) 5.systematycznie od ponad pół roku a tak to z przerwami to bedzie juz z 6lat 6.masa 7.MM400,XP En,Amino Max 6800,HP(jestem pod koniec tego cyklu wczesniej było Nitroboolon i Nitrobolon II En) 8.--- 9.z natury jestem chudy i mam przybraniem masy delikatnie po tym [...]
Nie wiem, jak od braku ćwiczeń.... ale jak byłem na spływie kajakowym..gdzie dietą była głównie gouda/browar...po 7 dniach straciłem 2cm na ręku i 6kg wagi Ale w troche ponad miesiąc odrobiłem. A teraz od początku lipca byłem w robocie nad morzem. Wróciłem przed tygodniem. I spadku na ręku ok 0,5/1cm i wagi może ze 2 kg. Dieta- brak. Ale starałem [...]
Dzień3 Pobudka o godzinie 9:00 oczywiscie sniadanko, potem czas na trening i walka z ciezarami oraz zakonczenie cyklu FBW ktory trwal 6tygodni, teraz czeka mnie tydzien regeneracji ,zmiana planu i jade dalej Trening (A): 1.72kgx10, 72kgx10, 72kgx10- bylo spoko 2.10, 8, 7-nie udalo sie dobic samych 10 ale i tak dla mnie spoko. [...]
[...] cyklu 4 z kawałkiem miechy Poziom BF% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) do chudnięcia Stan zdrowia b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia brak PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) obecnie 140 Martwy ciąg (MAX) nie sprawdzam Przysiad (MAX) 110-12 powtórzeń seria dieta w miare możliwości
[...] do oceny a ludzie ewentualnie Ci go skorygują. Wtedy również zobaczysz jak Ci idzie z dietą - jak widać, że wskazówka na wadze pomalutku dalej idzie do przodu to znaczy, że dieta jest oki - jak już nie będzie chciała iść do przodu a Ty już więcej nie będziesz dał rady nic zjeść proponowałbym wtedy uzupełnić dietę w jakiegoś gainera białkowo - [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 120 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 50 KLATA: - UDO: 78 TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ich bylo(meta,wino,prol,prop,primabola,cypionat,omka i PH ) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]
1.WIEK: 21 , w zasadzie to juz 22 2.WAGA: 74 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA nadwyzka kaloryczna 500kcal 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 100tab. 2 propionat 20 strzalow. 8.TRENING: dzielony 3 razy w tyg 9.CEL CYKLU: jak najwieszka masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 6g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200sztuk mety plus 5 strzałow susty 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 [...]
[...] powiedziec ze po zapodaniu jednego cykla moim zdanie przesadzi jak na pierwszy raz bo cykl trwal prawie 2 miechy podskoczyl o 7 kg i prawie 3 cm wiecej w lapie oczywiscie dieta do tego i suple. bylem w szoku jak kolo rosnie w oczach.teraz jest juz po drugim cyklu i szykuje sie do nastepnego na pazdziernik. jest wielki.ma ponad 51 w lapie. wiec [...]